Psicología y Sexualidad. 8M 2022 (Colaboración para El País)

 

(Ilustración: Conxita Herrero)

https://elpais.com/sociedad/2022-03-08/mete-el-8-m-en-tu-cama-y-en-tu-instagram.html

Os dejo mi última colaboración para este día 8M, el día de la mujer. Para que no se olvide que una sociedad unida en respeto a la diferencia e igualdad, cambia un mundo de actitudes y acciones limitantes.
¡Feliz día de la mujer para todos los humanos!

* * *

La habitación, la intimidad, los móviles, el sexo, el amor. La esfera íntima se ha convertido en un campo de batalla prioritario para el feminismo. Esta es una cronología desde ese lugar donde empiezan los obstáculos hacia la igualdad

ISABEL VALDÉSLUCÍA FORASTER GARRIGAPAOLA NAGOVITCH

08 MAR 2022 - 05:14 CET

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¿Dónde empieza la desigualdad? ¿En qué momento los hombres comienzan a ver en las mujeres un cuerpo y no a otra persona con los mismos derechos, los mismos deseos y la misma capacidad para decidir? ¿Cuál es ese instante en el que ellos se ven legitimados a controlar, humillar, ningunear, silenciar o violentar a las mujeres? ¿Qué ocurre, y qué no, para que esto suceda? Las circunstancias son múltiples y complejas, pero hay una certeza a la que apuntan instituciones, organizaciones internacionales y expertas en todo el mundo. Una que se repite insistentemente pero no termina de llegar: la educación afectivo sexual, la que nos enseñe a relacionarnos, con uno mismo, con una misma, y con los demás. Aprender a querer y a soltar, a tener sexo, a no tener culpa ni miedo ni odio. A decir sí, a decir no.

Y mientras eso llega, la realidad es otra con ese vacío educativo como fondo. Una a la que el feminismo aún no alcanza del todo, la de la intimidad, la habitación, la cama. Una que pasa por el porno desde la infancia, la supervivencia de los mitos del amor romántico, los patrones de control que se desarrollan en la adolescencia y la violencia sexual en la que a veces desemboca todo lo anterior. España, aun siendo uno de los países más igualitarios del mundo, mantiene cifras como hasta los 45 ataques sexuales a la hora que se producen en un año o datos como que uno de cada cinco chicos cree que la violencia machista no existe, el doble que hace cuatro años. Aquí, adolescentes, jóvenes y especialistas hacen un recorrido por esa cronología de circunstancias.

Porno a un desbloqueo de móvil

Ocho años. Esa es la edad a la que se ha adelantado el primer vistazo al porno, vídeos e imágenes ilimitadas y gratuitas a un desbloqueo de móvil. ¿Y qué ocurre cuando tu primer contacto con el sexo es la pornografía? Que para la gran mayoría, “entre los 13 y 14 años se normaliza su hábito de consumo y es especialmente problemático cuando a esa curiosidad no respondemos con una educación afectivo sexual que deberíamos tener en todos los centros educativos”, explica Lluís Ballester, doctor en Sociología y Filosofía e investigador del impacto de la pornografía en la adolescencia.

En uno de cada cuatro, sobre todo en ellos, ese impacto tendrá consecuencias sobre casi todo: “La percepción de sí mismos, la de los otros y la de las relaciones, sobre sus actitudes. Y más adelante, sobre su conducta en el sexo, porque altera de manera importante el imaginario sexual en el momento en el que lo estamos construyendo”.

• 16,2 años

  es la edad media para la primera relación sexual

• El 52% de jóvenes de entre 15 y 19 años afirma haber tenido relaciones sexuales con pene­tración, un 7% sin ella y el 27% que no las ha tenido.

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• Uno de cada tres jóvenes (el 32% de ellos y el 24% de ellas) se inspira mucho o bastante en el porno en sus relaciones

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Los unicornios del amor

¿Los finales felices para siempre? En peligro de extinción (y no hacen falta). ¿Una única persona que es tu otra mitad y a la que tienes que encontrar? No existe, hay más de 7.000 millones de seres humanos en el mundo. ¿Sentir celos es prueba indiscutible de amor? No, lo es de control y posesión. En España, según el barómetro de Juventud y Género 2021 de la Fundación de Ayuda a la Drogadicción, el 34% de los chicos cree que tener pareja implica la entrega absoluta a la otra persona. Ellas lo piensan menos, un 24,6%.

Ese, como tantos otros mitos del amor romántico, siguen funcionando. Aunque nos sepamos la teoría sobre qué no debe ocurrir en una relación, en la práctica seguimos creyendo que hay una persona que es la persona, que vamos a pasar el resto de la vida con la persona y que por la persona hay que cruzar un camino con cristales rotos al borde de un precipicio rodeado de lava hirviendo a 1.000 grados centígrados. “Pero no”, dice la psicóloga experta en feminismo Rosa Collado, el ideal de amor romántico “significa creer que vamos a crecer a través de otro, emocional y personalmente, es decir, que se presupone que a mí me faltan cosas que otro tiene que completar. Y no nos falta nada”.

“Todo vale por amor”

El amor es una cuestión de reciprocidad, de nada vale lo que yo esté dispuesto a hacer o mis expectativas si el otro no está al mismo nivel. Para poder amar bien no es solo lo que yo pienso y proyecto sino lo que piensa y proyecta la otra persona.

Ángel Peralbo, psicólogo especializado en adolescentes y jóvenes

“¿No se supone que el amor verdadero dura para siempre?”

No hay nada para siempre, o sí, en función de lo que hagas cada día. Pero esa idea es más una necesidad y una querencia. Las creencias son aire, la realidad es que nunca sabemos lo que va a durar nada.

Ángel Peralbo, psicólogo especializado en adolescentes y jóvenes

“Todo el mundo se pelea, si quieres a alguien en algún momento le haces sufrir”

Hay que desmontar el binomio amor-sufrimiento. Quien bien te quiere procurará hacerte la vida más fácil y hacerte sonreír. Si te hace llorar constantemente, es violencia psicológica.

Marisol Rojas, psicóloga experta en violencia machista en la pareja

“Es bonito que alguien tenga celos, significa que te quiere”

Los celos demuestran una inseguridad y se utilizan como estrategia manipulativa. Si tu pareja se muestra celosa porque te relacionas con otras personas, al final acabarás cediendo para evitar sus celos y acabarás por convertirte en alguien que no eres. Si hay celos, no hay amor. El amor te ayuda a crecer y no te aísla de tu entorno.

Marisol Rojas, psicóloga experta en violencia machista en la pareja

“Siempre dice que solo tiene ojos para mí”

Cuando creemos que solo tenemos ojos para la pareja nos olvidamos que amar es una elección diaria del sentimiento que desarrollamos en una relación romántica, sin excluir encontrar atractivos a otros ni que signifique amar menos, el amor es decisión y la atracción, instinto.

Rosa Collado, psicóloga especializada en sexología

“Cuando encuentras a tu media naranja, se supone que todo tiene que salir bien”

¿Medias naranjas? Las medias naranjas no existen, es una idea que nos muestra incompletas y sin capacidad de satisfacer nuestras necesidades, generando la expectativa de un ser que nos complete idealmente, ser feliz es nuestra responsabilidad. Somos seres ya completos, la pareja solo nos complementa.

Rosa Collado, psicóloga especializada en sexología

Amiga, date cuenta (amigo, tú también)

Compartimos las contraseñas de nuestras redes sociales, mandamos ubicación aunque no hayamos quedado con él, dejamos en la percha de la tienda una camiseta con un escote sin fin. Pero no es confianza, ni protección, ni ceder a una simple petición. Es dominio y sumisión. El último informe del Injuve refleja que tres de cada diez chicos entre los 15 y los 19 años todavía piensan que es aceptable mirar el móvil de su pareja si creen que les está engañando y más de la mitad creen que “deben” proteger a su novia.

Entre ellas, las situaciones de violencia de género en la pareja que un mayor porcentaje reconoce haber vivido, alguna vez o con más frecuencia, son las de abuso emocional —“insultar o ridiculizar”, el 17,3%—, el control abusivo general —“decidir por mí hasta el más mínimo detalle”, 17,1%—, y el control a través del móvil (14,9%), con datos del Ministerio de Igualdad. Cristina es una de esas chicas, coge el teléfono desde un pueblo de Sevilla: “¿Sabes cuándo vi claro que lo de repasarme los seguidores y los mensajes de Instagram y las bronquitas por eso no eran normales? Cuando el novio de mi amiga se lo empezó a hacer a ella y le dije: ‘Raque, tía, date cuenta, y díselo a él que se dé cuenta también’. Lo mismo me dijo ella a mí”.

Sigue los comentarios al artículo en este link.

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Psicología y Sexualidad. ¡Desde las llaves del ático os deseo un feliz 2022!

 

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Psicología y Sexualidad. LABORATORIO DE FÍSICA SOBRE EL AMOR (POR EDER)

 

    La Metáfora del hombre y la cuchara, una impresión sobre como es de rara e incierta la vida y el amor. Breve Introducción hacia el amor de las personas físicas. 

    Al igual que el artesano que fabrica una cuchara, el hombre espera y desea convertir a su futura mujer en esas cuchara perfecta sin darse cuenta que las cucharas y maderas ya tienes sus características. Las piezas de madera son de unos árboles, como por ejemplo, el roble, haya, teca o la encina... unas familias de árboles y características diferentes...

Pero él desea y sueña con trabajar y luchar por sus ideales y obras de arte. Imagina y desea poder ver y sentir que hay un sin fin de posibilidades de encontrar ese diseño y esa forma que encajan con su estilo o con su percepción y concepción de la vida. De la misma forma que, el fabricante de cucharas ve, con sus estudios y trabajos terminada en su mente, esa cuchara con sus formas y dimensiones perfectas, que crea con sus manos.

Encuentra la ocurrente belleza y de la cual le gustaría probar y comer con ella y desde ella. Por que es la función de esta útil herramienta porque sirve para degustar la comida y para proteger la higiene y avance del hombre. Porque es su inspiración, su motivación y su deseo. Sabe bien que la cuchara es la reina de la vajilla. Y como le gustaría y desearía tenerla siempre en su hogar. Es el artesano ingeniero que diseña y fabrica cucharas....Y el técnico que las compara en su búsqueda,.,.. 

      Fabrica cucharas desde el amor y crea obras de arte. 

    Su mente en el pedazo de madera que dibuja un boceto, bien a través de una imagen o de otras cucharas, fabrica unos moldes imaginarios o modelos. Trata de imaginar Libre. La cuchara perfecta. Desde cómo le gustaría verla terminada con las características de la madera elegida. Algunas veces mental y otras físicas, desde las imágenes de otras cucharas, o de las ya creadas. Fijándose en la fuerza, resistencia, diseño, tacto, incluyendo la posible durabilidad de la misma. 

    Todas las mañanas empiezo el día con una ducha, un café, unas tostadas o unas galletas y me digo removiendo el café, con esa cuchara que no tiene nada que ver con las artesanales...

"X el amor de Deu..."

    Y pienso en lo que es realmente importante en la vida y lo único que tenemos hoy, por hoy... que solo tenemos sentimientos... y guardamos sentimientos. 

    Hoy empiezo a trabajar sobre mí libro, algo en lo que mi sicoterapeuta y yo hemos hablado..... por algún asunto que se deja entrever.!'¡'.... Y en el que al final ha salido este breve ensayo. Ella me propuso que lo hiciera, ya que sabe que tengo vocación de escritor frustrado, y tratar de solventar el conflicto o conflictos internos que en mi caso tengo. O tenemos,?¿ 

    Como la mayoría de Ingenieros y técnicos, de cualquier disciplina. Yo por desgracia no soy un artesano pero si un gran trabajador. Y un técnico en mi sector. Y un poeta enamorado. Poetas, como Pablo Neruda del que he leído algún breve poema y alguna frase que me hacen sentir emoción y me han servido de inspiración. 

      Recuerdo la frase celebre de he vivido. 

    Quería que fuera una historia con algo de invención y algo de experiencia vivida, lo que le da más emoción a la narración, debo añadir. Como el amor suele ser loco e igual que la genialidad, quería comenzar exponiendo la narración de mi historia física sobre El Amor o mi introspección, sobre lo difícil y locas que son las relaciones entre opuestos, dando igual el tiempo o la situación en la que trascurra la historia.

    Creo que las bases podrían ser las mismas o muy similares desde los tiempos de la razón. donde la vida es una interminable rueda... y los paradigmas se repiten con frecuencia. Quisiera habla un poco de sexualidad, un poco de concienciación y un poco de las necesidades de las personas. De sus deseos de estar acompañados y de sentirnos emocionalmente satisfechos..... 

    No suele ser fácil encontrar a esa persona con la que compartir nuestro tiempo, nuestra vida y, casi siempre, tenemos que experimentar con varias para encontrar a la persona adecuada. Siendo los tiempos que vivimos bastante complicados, por muchos factores que nos impiden conciliar una vida como la que imaginamos o hubiéramos imaginado... en nuestro más profundo ser, si no existieran tantas reglas y normas con las que los hombres conviven. 

    Por muchos esfuerzos que se hagan, nuestras inclinaciones suelen ser idealizar y buscar la perfección. Sin darnos cuenta que la perfección no existe y está en todos los lados. Trasladado a nuestro tiempo actual, en cuanto a las edades de los hombre está demostrado que son siete etapas.... Podría compartir  algunas imágenes que me inspiraron para lanzarme a escribir este ensayo... que sin la tecnología actual, no habría sido capaz de dibujar. Todas tienen su titulo pero me los guardo para mi y para....

    En esto me refiero a que no dejamos de tener deseos y estímulos hacia nuestros semejantes del sexo opuesto. Se despiertan en nosotros instintos viscerales, que suelen ser de atracción y deseo. Puedo hablar concretamente de lo masculino, por ser mi género. El deseo sexual surge como una necesidad fisiológica. En estos momentos que vivimos actuales, elegir pareja, suele ser bastante complicado, aunque suelen ser los más decididos en intentar dar el primeros paso. 

    Aprendemos que hay química entre nuestros semejantes, a través de los besos, del contacto físico. Y nuestra imaginación y nuestros sentimientos nos transportan hacia unas sensaciones que parecen ficticias, Incluso obsesivas y efímeras. Hacemos conjeturas y planes, dejando que las cosas sigan un curso natural que nunca imaginamos que pueda acabar con tales decepciones. Cuando se dice que todas las personas esperan o quieren algo de los otros, es cierto y suele verse como algo bueno o malo o normal. 

    Se espera y desea poder explorar y ver el mundo, y generalmente, cuando existe inocencia en el acto, y se realiza por el mero hecho de experimentación. Se suele disfrutar muchísimo por eso lo llamamos AMOR. Sí a ese que todo el mundo ha experimentado o sentido alguna vez. El bueno, el que es para toda la vida. que generalmente suele terminar en tragedia, o incluso en el olvido, pero que mientras lo vivimos lo sentimos como eterno e imperecedero, llegando incluso a perder la noción del tiempo. 

    En consecuencia y tratando de llegar a una conclusión aceptable, la función principal del hombre suele ser dejar un legado, a veces, en formas de intento de réplicas y otras de ensayos. 

    Disfrutar el camino de la vida. por que a veces o la gran mayoría de las veces, no conseguimos vivir en las circunstancias y expectativas creadas.

    Unas veces la vida nos llega a sorprender y otras en cambio, nos decepciona por completo. Solemos olvidar para poder continuar el camino pero, el primer proyecto generalmente suele ser el más deseado, porque en la búsqueda de la pieza más importante de la vajilla, olvidamos la construcción de esa casa u hogar en el que nos gustaría vivir. 

    Si quien tiene un amigo, tiene un tesoro aquí en mi exposición sobre el amor, os dejo mi gran fortuna. Gracias por haber formado parte de la mía, y os deseo de corazón ser tan afortunados. En la búsqueda de la perfección, acabamos aceptando la realidad que nos toca vivir a cada uno, aunque no desistimos pues la vida, al igual que la búsqueda de la felicidad, es imperecedera y al final, no perdemos la esperanza de encontrar a quien cuidar de verdad y de hallar a alguien que nos cuide y nos acompañe en este trascurso de tiempo que llamamos vida. 

    Gracias a Dios, las mentes cambian con el universo y se encuentran en constante expansión como dejo claro en mi percepción de la vida y el amor a través de mi narración. Me he fijado en una canción de Asaf Avidan, One day. Y como me gustaría pasar los 365 días del año mas 1. 

    Si te alias con el miedo y olvidas tu porvenir, vives con incertidumbre. Nadie entenderá cuales son tus logros o metas y que, a veces, la vida no tiene ensayos. Por que el tiempo, como la vida, no entiende de esos ensayos. Por eso exígete con disciplina, pero sé siempre benigno con tus errores, pues ninguno somos perfectos. Por que el camino es largo y merece la pena vivirlo. Unas veces corriendo y otras andando. En la Leyenda del tiempo la vida vida es. Intentando estar siempre a la vanguardia y tratar de conseguir tu propio porvenir, con ingenio. Un lugar llamado destino, dando pasos hacia tu cima personal. 

    Mi disciplina en ingeniería e industria es la climatización, que estudia el fenómeno de las temperaturas. Hoy por hoy con el cambio climático nuestra labor de estudio es aún más importante. Aprendemos sobre termodinámica, hidráulica y las corrientes eléctricas con sus estados, fases y potencias, el funcionamiento para los equipos de consumo, las propiedades de los gases y sus formas o estados, líquidos y gaseosos. Y los movimientos en termodinámica, como son temperatura, presión,  sentido en el que actúan las fuerzas del movimiento. todo para mejorar el clima y la temperatura de esas casas y hogares en los que nos gustaría vivir, y buscando siempre el equilibrio de diseño perfecto. 

    Desde el amor y el corazón!! El hijo prodigo ha vuelto. Parábola sobre la Vida el Tiempo y el Amor. Y como decía mi querida tía: "al que quiera saber poquito y del revés". 

Eder, hijo del Rey León. 

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Psicología y Sexualidad. PALABRAS MÁGICAS PARA TIEMPOS DIFÍCILES. (Entrevista para El País por Rocío Niebla).

¡Hola a todos!

Hoy os dejo una entrevista para El País, realizada por la periodista Rocío Niebla, en el que comentamos la importancia de que los niños comprendan conceptos nuevos que les ayuden a generar fortalezas psicológicas para afrontar tiempos difíciles. Destacamos la importancia de la educación de los padres a través de comunicar adecuadamente y utilizar recursos disponibles para hacerles esta labor más sencilla. 

Destacar el maravilloso libro que ha editado Palabras Aladas, y de ahí el prólogo por el que he sido entrevistada. Si conoces El Emocionario, este nueva creación, te entusiasmará.

¡Feliz día!

 https://elpais.com/mamas-papas/2021-06-18/palabras-magicas-para-tiempos-dificiles-el-libro-que-pone-voz-al-sentir-de-los-ninos.html

‘Palabras mágicas para tiempos difíciles’: el libro que pone voz al sentir de los niños.

El relato propone 19 parejas de palabras sobre emociones y situaciones que se pueden dar en esta pandemia y sus soluciones.

ROCÍO NIEBLA

Madrid - 18 JUN 2021 - 07:19 CEST

Decía Wittgenstein que pronunciar una palabra es como tocar una tecla en el piano de la imaginación. Cuantas más palabras, más melodías en ese piano, más posibilidades de imaginar y fantasear, de pensar con precisión y complejidad, más claridad y conciencia sobre nosotros mismos y sobre el mundo. Tener vocabulario nos permite expresarnos con más exactitud y también a conocernos mejor. Palabras aladas es el sueño de dos personas comprometidas con la infancia feliz: Cristina Núñez y Rafael R. Valcárcel. Ellos armaron las ideas básicas que sustentan esta editorial: hacer libros con cuidado, a fuego lento, con esmero y primor. Desde el inicio de la andadura, han publicado relatos preciosos como Cómo alcanzar tus sueños o Amar, el diccionario para disfrutar de la convivencia.

Ahora, recién salido de imprenta, nos presentan Palabras mágicas para tiempos difíciles (Palabras Aladas, 2021). Ellos son editores y autores: “El libro propone 19 parejas de palabras. En cada una, la primera plantea una situación difícil, un problema o un estado de ánimo no deseado. Así, podemos leer sobre la incertidumbre, la ansiedad, sobre el aislamiento o la desidia. La segunda plantea una posible manera de afrontar esa situación o emoción”, cuenta Cristina Núñez. “Puede ser una actitud (como tomarse las cosas con sentido del humor o con estoicismo), puede ser un curso de acción (como hacer frente al caos poniendo orden) o puede ser potenciando una manera de pensar, por ejemplo, usar el sentido común”, asegura R. Valcárcel. Además, cada palabra está acompañada de una bella ilustración, e igual que las palabras van en parejas (desconfianza-cautela; espera-estoicismo), las ilustraciones también están relacionadas y son una forma visual y artística de impregnarse de ideas.

Cuando los tiempos se ponen espesos y repletos de incertidumbre, hay que aprender a salvar obstáculos como cuando saltábamos el potro en la escuela. La psicóloga y psicoterapeuta Rosa Collado firma el prólogo del libro que trata sobre las herramientas para combatir este primer grupo de conceptos/palabras y ansiedades negativas. Nos cuenta: “Con frecuencia, la facultad de acción puede verse mermada por la intensidad de las emociones con las que experimentamos lo que nos acontece. Sentimientos de miedo o ansiedad generan respuestas de huida, de parálisis o de defensa agresiva, que pueden anular nuestra capacidad de reacción en lugar de encauzarnos a soluciones alternativas que nos ayuden a estar mejor”. Es por eso que encontrar herramientas que aumenten nuestra autoestima y seguridad es imprescindible. Para ello, Collado recomienda enseñarle a nuestros hijos a describir emociones, “sin negarlas ni resistirnos a sentirlas, para aceptarlas y poder gestionarlas, eso sería un buen paso para fortalecer la habilidad en resolución de problemas”. También asegura que reconocer los pensamientos que hacen que esas emociones negativas aparezcan y se intensifiquen, es el paso siguiente a determinar qué es real y qué es construido por nuestra mente y en la de nuestros niños.

Palabras mágicas para tiempos difíciles es una ayuda inequívoca para poner voz al sentir de las criaturas. Dicen los autores que nunca es fácil explicar cómo nos sentimos; “muchas veces sentimos algo y no sabemos muy bien qué es. Si leemos con nuestra hija el texto sobre la incertidumbre y ella la ha sentido, solo con ver reflejado su sentir en el libro ya empezará a sentirse reconfortada”. Ese juego de palabras también funciona como acompañamiento, como una invitación a transitar estos tiempos difíciles de forma consciente, sabiendo lo que nos ocurre o lo que se nota en los ambientes y entornos en que nos movemos; es una manera de arrojar luz sobre las sombras, de poner nombre a los fantasmas y hacer que su poder de atemorizar se evapore. Los libros (y este en concreto) son un lugar donde adquirir perspectivas nuevas para afrontar los conflictos y contrariedades que puedan ir surgiendo durante el vivir. “Las 19 palabras mágicas que aquí se proponen como formas de afrontar las dificultades de la vida son un pequeño tesoro que será útil hoy y siempre”, afirma Cristina Núñez.

Collado añade que es importante explicar a los niños los significados de palabras que expresan emociones porque es la base de la educación que alimentará su propio autocuidado: “Cuando los padres explican emociones como la ansiedad o la desidia, ayudan a sus hijos a conectar con su esencia humana y unirla a su entendimiento y madurez cognitiva”. La experta considera que los progenitores que se aproximan a las emociones, actúan como modelos sanos para sus hijos porque les enseñan que, “al manifestarse esa parte emocional y hablar de los sentimientos, sin ocultarlos, es más sencillo aprender a gestionarlos. Así que, aclarar qué significa la preocupación, el miedo o la ansiedad, ayuda al niño a entender lo que le pasa y saber qué hacer cuando ocurre”.

Hablar con nuestros hijos de las emociones les ayuda a decidir activamente cómo afrontarlas y de qué modo, la psicóloga nos marca ejemplos: “Elegir si van a respirar profundamente y relajarse, si van a buscar el apoyo de los adultos, si van a darse mensajes de auto valía y motivarse al cambio, para superar los temores o enfrentarse al aburrimiento si la emoción que se identifica es la desidia”. Lo más importante es hablarles en positivo. “Ayuda a establecer una relación de seguridad con ellos. Va a facilitar desarrollar una postura positiva hacia sí mismos. Esa misma autoconfianza les ayudará a verse más seguros para afrontar los retos que supone crecer y mejorará su actitud y su autoestima en las relaciones que se establecen con los demás en los diferentes contextos sociales”, termina Collado.

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